肺部是人体重要的脏器之一，负责人的呼吸系统相关工作。外部的空气环境以及长时间的吸香烟等都有可能造成肺部损害，影响到自身的健康。当肺脏功能不好时，需要进行及时有效的调理，饮食是很重要的一种方式，肺不好可以多吃银耳、荸荠、山药，这三白可有效地维护肺脏健康。
肺不好吃三白
1、银耳
银耳的营养价值其实是比较丰富的，对于肺不好的人来说，平时可以适当的多吃，有助于保护肺部健康。银耳具有较高的营养价值，其中不仅富含维生素D同时还包含有其他多种有效的物质，这些营养物质通过服用之后可以有效的帮助清理肺部垃圾，同时这种食材还具有良好的抗癌效果，可以预防肺癌的出现。平时，可以取适量的银耳熬汤服用。
2、荸荠
荸荠，是很多地方都有的一种食材，既可以当做水果直接生吃，也可以当作食材做菜吃，多吃有助于维护肺部的健康。荸荠皮一般呈紫黑色，里面的肉质洁白而且味甜多汁，既拥有良好的口感同时与拥有较高的营养价值，有“江南人参”之称。平时适当的多吃，既能够生津止渴，同时还有清肺化痰的效果，适合肺不好的人。
3、山药
山药是一种很常见的食材，想必在日常生活当中大家都应该吃过。山药的营养价值是比较高的，而且还具有一定的药用价值，因为其中富含皂苷、黏液质等成分，可以起到很好的润滑滋润作用，能够益肺气养肺阴，同时还有止咳养护脾胃的效果。肺不好的人可以将山药炖汤或者是直接炒来吃，对于肺部的保养都是有好处的。
温馨提醒肺不好的人可以多吃上面所提到的这“三白”食材，通过食疗具有养肺的效果，对于身体健康的维护是很有帮助的。除了借助食物之外，平时可以适当的吃一些营养品，通过其中的有效物质，能够帮助更好的维护肺部的健康，飞甘白西就是目前比较受欢迎的一类保健产品，大家可以考虑服用。
