前阵子从教培离职，然后开启了报复性的休息，使劲熬夜追剧，然后各种狂吃各种辛辣刺激的外卖
刚开始上厕所的时候其实就摸到了有个啾啾，但是不疼也不痒，就没有太在意
放纵生活继续，但是没想到后来这个肉啾啾开始疯狂爆发，使劲长！搞得我正常走路、坐着都成问题，走路姿势也变得奇奇怪怪的，是那种有经验的一看就知道我痔疮犯了的程度
后来去医院，自己也总结了一些网上的方法&注意事项，尝试了一段时间，没想到真的让肉球慢慢消了！现在几乎摸不到了，整个人身轻如燕！
说说我的方法：
1.一定要忌口！辛辣刺激的、生冷什么都不要吃
2.不管是花椒水还是白萝卜水，坐浴都必须每天睡前坚持5-10分钟，再用吹风机吹干（这点很重要！）
3.然后我每次坐浴完都会涂这个止净汀凝胶，因为我是外痔，可以直接点涂在那个肛周的位置，用棉签打圈按摩吸收就行，涂上去之后冰冰凉凉的，可以很好的缓解pp上的那种灼烧肿胀感！坚持用个三五天就没什么不舒服的了，后续就坚持用着，肉球慢慢自己就缩回去了
4.久坐了就多站起来做做提肛运动
5.多喝水！多喝水！保持肠道湿润
6.吃维生素B2，不过不要一直吃，吃几天停几天
每天一共需要做的事情就6件，其实并不难，只要坚持下来就行，我坚持了一个月就恢复了，如果情况没有我严重的可能需要的时间更短！
不过我现在还是会有意识地吃清淡一点，这次痔疮爆发确实是给我上了一课，虽然现在知道做什么能恢复，但是也不想再经历一次了...
