最近她拍《六姊妹》，49岁素颜上阵，黑眼圈明显，演20岁姑娘，网上好多人说她硬凹少女感，但同一个月，她在《酱园弄》里演一个民国杀夫的女人，影评人直接夸她撕碎了贤妻良母的壳，这两件事放一起看挺有意思，她不是在扮嫩，是在抢回角色定义权。
早年她上《妈妈是超人》这个节目，做饭时烫到孩子，还把饭煮糊了，连洗衣机也不太会用，家里的活儿都靠丈夫曾剑全包下来，孩子半夜哭闹，总是他先起来哄，有人觉得她这样挺尴尬的，她却不在意，说自己“真像个废人”，不过拍戏的时候她从不耽误，在片场状态一直很稳，这不是因为她懒，而是夫妻俩分工明确：她负责创作上的事，他负责照顾日常生活。
她年轻时两次退学，听着有点莽撞，十三岁就去当兵，十九岁已经当上正排级干部，铁饭碗拿得稳稳的，后来偷偷考北京电影学院没考上，干脆退伍去考中央戏剧学院，之后中戏不让接戏，她却为了拍《北方故事》又退了学，每次都选了不确定的路，但她说演戏这事错过一次就可能再没机会，一九九八年《红色恋人》让她二十三岁拿到开罗影后，张国荣陪她整夜对戏，脚磨破了也一直坚持，这件事她记了一辈子，后来自己拍戏也从不说辛苦。
2001年《不要和陌生人说话》播出时，她演的梅湘南缩在角落发抖的样子让很多人第一次意识到家暴不是吵一架就完事的事，有观众看完真跑去警告冯远征别打老婆，可见这个角色有多深入人心。到了2014年《父母爱情》，她演安杰时有个细节是拿喝水碗喝咖啡，这不是刻意讨好，而是人物的习惯使然。这部剧豆瓣评分从8.9涨到9.4，重播率也超高，她没有演完美妻子，只演了一个有脾气、有想法、会犯错的真人。
过了三十九岁，她就不怎么接那些温柔妈妈的角色了，在《回来的女儿》里为了守住秘密砍断自己的手指，在《太平年》里头掌控商船说话带风，又到《生命树》里去高原当医生把脸晒得通红，这些角色都不是强调为母则刚那一套，而是先让角色本身立得住脚，到了2025年她还公开讲，皱纹就是人生走过的路，增肥扮丑照样来，不修图也不用滤镜，观众早就看腻了装嫩的样子，反而更相信她的这份真实。
第一段婚姻中，她将全部积蓄投给了导演鄢颇，离婚后也没有一句怨言，第二段婚姻选择了摄影师曾剑，相识不久便决定结婚，十多年过去，丈夫依然承担所有家务，让她能安心演戏，她笑称自己生活能力很弱，但经济独立和创作自由让她完全不在意被贴上失败主妇的标签。
现在网上总在提女性觉醒，但标准却常常是两套，男演员不修边幅被说成专心搞艺术，女演员不会做饭就被批评没有价值，梅婷这种所谓的不擅长其实是一种选择，她把精力都放在演戏上，家庭成了她的后盾，而不是评判她的地方。
她没想成为别人的榜样，只是按照自己的方式生活，拍戏时投入全部精力，回家后就彻底放松休息，丈夫从不嫌弃她的笨拙，观众也不再只关注她是否表现得贤惠，有时候想想，成功不一定是什么都会，而是明白自己想要什么，愿意把其他事情交给可以信任的人。
