《浪姐》这档节目，至今已经成为了国内娱乐圈女明星们争相参与的翻红福地。只要在舞台上足够亮眼，就能让一度沉寂的明星一夜之间重回顶流。温峥嵘，凭借自己扎实的演技，圈内早已公认其演技在线，且留下了不少经典角色。然而，浪姐的舞台，考验的不仅是演技，更是唱跳的能力、舞台表现力和团队的适配度，这些可不是她的强项。她的跳舞不行，唱歌也没有什么优势，年纪渐长体力跟不上，整个人站上舞台就显得格格不入。王心凌，作为甜心教主，也未能逃过尴尬的困境。最尴尬的画面是她在第二轮选队时，每次队长起身选人，她都会主动站起来示意，摆出一个极低姿态，可最终她从头到尾都没有被一个队长选中。最后只好被安排到某个小组里，在座位上，她甚至主动伸手搭队友的腿，想拉近与队友的关系，然而队友根本没有接这个话茬，全程只顾着和别人说话，令人看得替她心酸。
然而，节目中也不乏一些较为失败的例子，尽管她们并非故意孤立自己，而是因为不属于这个舞台。陶昕然，大家最熟悉的标签是《甄嬛传》中的安陵容，那个经典角色至今让人难以忘怀。可这些年，她不仅仅是在演戏，还是制片人，事业发展得还算顺利。她也曾表示，参加节目是想跳出舒适区，挑战自我。然而，理想与现实之间总有差距，她的处境正好是不上不下。唱歌平平无奇，跳舞也只能勉强跟上，性格也没有任何突出亮点，整个人在姐姐们中几乎没有任何存在感。更令人惋惜的是，当她表演《彩虹的微笑》时，她的动作过于夸张，与大家印象中那个柔弱的安陵容相差太远，网友们纷纷调侃：安陵容这是被逼疯了？本想借此翻红，结果却把自己曾经的经典形象给摧毁了。
上一季，者来女曾以助演身份登场，身着民族风，在大山里放声高歌，嗓音空灵、气场强大，直接震住了全场观众，给人留下了深刻的印象。观众们都期待她能在这季用实力封神，可她一开嗓就让大家大失所望。没有了之前滤镜的加持，舞台上的她显得如此平淡，缺乏任何特色，连基本的稳定性都没有。从一公到后续的舞台，她的表现始终平凡无奇，甚至连一个高光时刻都没有，原本积攒的高人设咖位，最终也消耗殆尽，观众的失望也渐渐积累。
阚清子这一季，芒果台明显是全力捧她的。节目开场，她唱歌唱到情绪失控落泪，节目组给了她大量镜头，极力展现她的真性情，倪萍甚至让她重唱一遍，结果她却以尊重规则为由拒绝了。节目组这种显而易见的偏爱，确实引起了不少路人的好感。然而，她的唱歌并没有达到特别高的水平，舞蹈也几乎为零，最让人困惑的是，她居然被推选为队长。但事实上，作为队长，她既没能带领团队呈现出亮眼的舞台，也没有展现出任何出色的能力，整个过程让人几乎没有惊喜。更让观众难以接受的是，她与孙怡PK时，明明唱功明显不如孙怡，结果却最后赢了，这一波操作直接败掉了她之前积累的好感。
江语晨的出现，同样让人感觉她是在蹭周杰伦的流量。她在节目中一开始便信誓旦旦地表示，从未放弃歌手身份，歌唱功底一直保持着。然而，开嗓之后，她的唱功却让人质疑——高音上不去，气息不稳，简直和一些业余爱好者差不多。她的舞蹈也不过关，完全无法撑起歌手这个标签。节目组显然是想借着她与周杰伦的关系，复制侯佩岑的热度，但她的实力平平，选人的时候屡屡陷入被动，根本没有吸引到任何话题或记忆点，最终的结果也可想而知。范玮琪也是一样，尽管她早年有许多传唱度很高的歌曲，大家原本期待她能够凭借唱功站稳脚跟。然而，她却在节目中改变了风格，变得软萌谦逊，说话细声细气，和大家记忆中的她完全不同。这样的反差，反而引发了网友的好奇心，并把她和张韶涵的恩怨挖了出来，甚至她和老公的过往争议也重新被翻了出来。相比同场的其他老牌歌手，叶一茜和李心洁的气质和唱功都在线，范玮琪没有拿出与她咖位相符的表现，反而因黑料重新回到了热搜，口碑彻底崩盘。
《浪姐》这个舞台本身就是一个真实的放大镜，无论你有多少料，是否适合站上这个舞台，一上去便一目了然。与其硬挤不属于自己的领域，消耗掉剩余的口碑，还不如守住自己原有的优势，专注本行，给自己和观众一个负责任的交代。
