时光荏苒，转眼间高海宁已经39岁了。最近，因为电视剧《夫妻的博弈》中的精彩演绎，她再次成为镁光灯下的焦点。但比起荧幕上角色命运的转折，高海宁的人生经历，更像是一部跌宕起伏的成长史。
回首2008年，那一年她年仅21岁，参加了香港小姐竞选。因为身材出众，一亮相就吸引了无数目光。然而，随之而来的，却是一阵阵如影随形的负面报道，那篇篇文字像一把把尖刀，直指年轻的她，也深深地伤害了她的家人。那些关于“讲大话”、“扮富贵”、“隆胸”的指责，像一张张扭曲的画像，不断地出现在大众视野中。更令人震惊的是，一张从未公开过的露背宣传照被恶意流出，给那个青涩的女孩带来了巨大的困扰。
当时的高海宁，完全懵懂于如何面对铺天而来的媒体压力，看到的只有无助和害怕。最让她心痛的，是母亲的憔悴。妈妈一直自责鼓励她参选，才让她遭受了这些攻击，几近崩溃，在短短几个月内就瘦了整整20磅，常常偷偷躲在角落里流泪。港姐比赛结束后，那些负面新闻并没有消停，反而如同阴影般挥之不去。进入娱乐圈后，她又被港媒冠以“包养”、“忽然富贵”的污名，仿佛一夜之间，她的生活就变得异常富裕，这无疑是一种莫大的冤屈。
高海宁始终坚信这些报道与事实不符。很多年后，一位参与过当年相关报道的记者主动找到她，并向她诚挚地道歉。他坦承，当时媒体早已知晓真正涉及传闻的是另一位人士，甚至亲眼见过对方，但因为种种原因，无法点破真相，而高海宁当时正值新闻热点，将她作为替罪羊，无疑是更方便快捷的。
那一刻，高海宁的心情复杂而愤怒。她质问对方，有没有想过一篇这样的报道，会对一个年轻女孩的名声造成多么严重的伤害？记者只能再次道歉，并解释自己也只是在遵从上司的指示。然而，最让她难以释怀的，是父亲的反应。看到女儿无端卷入“包养”的丑闻，父亲没有责怪，反而自责家里没有背景、没有能力保护女儿。那一刻，高海宁感到无比心酸，甚至认真考虑过退出娱乐圈。
事实上，她当时的生活，与媒体渲染的“忽然富贵”截然不同。13岁时，高海宁随家人从南京来到香港，父亲的生意失败，一家五口曾经蜗居在旺角的天台屋，雨天漏水，生活艰苦。后来父母又到女人街摆摊，艰难维持生计。刚踏入娱乐圈的几年，她的收入也十分不稳定。她还记得，好友徐淑敏结婚时，人情礼金一般是800港币，而她当时的银行账户里只剩下600多元，连最基本的人情都无力承担，最终几乎掏空了所有的存款。
她起跑点并不轻松，演艺道路也走得异常缓慢。《美丽密令》、《世界杯》等节目，都曾是她努力打拼的痕迹。真正让她在观众心中留下深刻印象的，是《美女厨房2》中展现出的性感魅力。然而，这曝光也带来了“花瓶”、“靠身材”的标签，如影随形地伴随着她。
她从未放弃，默默地积累，努力用作品证明自己。在《使徒行者》、《不懂撒娇的女人》中，她逐渐摆脱了单一的性感形象，2020年凭借《三十而已》中的赵静语，在内地获得了更广泛的关注。真正让她事业达到新高度的，是《新闻女王》。她在剧中饰演许诗晴，将一个懂得利用自身优势、目标明确、底线坚定的女主播演绎得淋漓尽致，最终凭借此角色斩获《万千星辉颁奖典礼2023》最佳女配角，这是她入行18年后的首个主要演技奖。
过去这两年，高海宁的工作始终没有停歇，从《飞常日志II》到《夫妻的博弈》，她在内地也有着丰富的活动和拍摄。回首当初，21岁时被负面新闻裹挟，到如今39岁勇敢讲述过往，经历了整整18年的风雨洗礼。当年，几篇报道就能随意给她贴上“包养”、“富贵”、“花瓶”的标签，而她却用了十多年的时间和努力，用一个个鲜活的角色，一点点地撕掉这些旧印象。如今，她终于可以亲自讲述这段经历，至少这一次，故事由她自己来定义。
