3月26号，香港马拉松现场出现吕良伟的身影，这位70岁的艺人不仅跑完全程，还在镜头前脱下上衣，展示胳膊上的肌肉线条，并摆出马步姿势，当时林志玲站在他旁边，两人同框的照片一发布，就在网上引发热议，有人想起周润发过去开的玩笑，说他是不是吃了防腐剂，这句话又被翻出来广泛传播。
他那条腿看起来不像七十岁的人，不是说有多瘦，而是稳当又有劲，现在不少五十多岁的男演员一上镜就显得腰腹松垮、站也站不直，网友常议论他们老得太快，吕良伟却成了少见的例外，他没讲太多大道理，只说人老腿先老，接着演示自己怎么练腿，就是蹲马步加点小重量，每天花十分钟，动作很简单，但能坚持四十年的人实在不多。
这招很快被健身博主们拆解成教程，抖音上#吕良伟马步挑战#三天内播放量就达到两亿次，不少中老年人跟着学，拍视频发出来，底下评论里很多人都在问，自己这个年纪还能不能开始练，其实他用的方法没有秘密，就是传统武术中最基础的功法，再加一点现代的低强度抗阻训练，关键是要持续坚持。
他1979年进入TVB训练班，演过《上海滩》和《跛豪》，那时候拍戏很少用替身，摔打都是真实的，现在年轻人看剧经常靠后期修图和动作替身撑场面，他这种能打能跑的老派作风显得有点不同，去年拍戏摔伤脊椎，他没有做手术，靠着物理治疗慢慢恢复，自己说身体的事情得自己扛着。
香港马拉松今年首次设立了长者组的官方纪录，这位选手虽然没拿到名次，但所有媒体都围着他转，这显示出人们关注的焦点早就不是谁跑得更快，而是到了这个年纪还能不能跑起来。北京马拉松今年也推出了银发跑团，但报名的人数还不到总人数的千分之三。一位老人能够跑完一圈，比一大堆政策文件更能让人记住，老了之后依然可以活得精彩。
他身上看不到医美的痕迹，也没有滤镜的修饰，全靠几十年坚持锻炼不放松，现在抗老市场很热闹，保健品、AI体态监测和各种项目层出不穷，但他走的这条路，显得更费劲，也更不容易成功。
