3月28日，全红婵迎来了她19岁的生日。29日凌晨，她在社交媒体上分享了生日照，向粉丝们展示了自己对新一岁生活的期许和快乐。照片中，她与陈艺文、陈芋汐、王宗源、杨倩等好友一起庆祝，场面充满了温馨与亲密，显得格外温暖和有爱。
然而，3月30日的报道却让人感受到一丝不同的气息。全红婵在一次采访中哽咽了，眼中含泪地透露，巴黎奥运会后，她因体重问题失控以及外界的舆论压力，一度产生了强烈的退役念头。她坦言，长期的焦虑不仅影响了她的训练，甚至导致了失眠和噩梦，常常梦见自己从跳台上摔下来。身心的双重压力让她最终向队里提出了暂时离开的请求。
进入2025年，最困扰全红婵的，依然是体重问题。为了控制体重，她每天只吃一顿饭，常常饿到难以忍受，但体重始终未见显著变化。与此同时，外界的评价声也不断响起。人们总说我体重很重，每次看到体重秤我就特别害怕，听到别人说我胖、重时，心里特别难过。她的声音里充满了无奈和伤感。
这份沉重的心理负担让全红婵一度不敢穿她曾经喜欢的裙子和短裤，宁愿用长袖长裤把自己的四肢遮掩起来。她甚至连体重秤都不敢再踏上，害怕面对那让自己焦虑的数字。照镜子时，她对自己的身材产生了深深的抗拒，甚至开始觉得自己不再是那个自信的小女孩。她回忆起第一次来例假时，自己因为吃一点东西就容易增重，我已经饿得快不行了，但体重始终没有减轻，感觉自己已经到了极限。这种痛苦，成了她无法摆脱的阴影，甚至影响了她的训练状态。她说：曾经站上跳台时，我对那些不害怕的动作充满信心，但如今却感到害怕。
在那次采访中，全红婵谈到她如何看待输赢时，言语中流露出一丝消极：有时候我觉得，输了就意味着自己不够努力，做得还不够好；如果赢了，我又觉得那是侥幸。总觉得别人跳得比我好。她内心深处的自我怀疑，似乎从未消失。
18岁，似乎成了她人生中的一道分界线，标志着她步入了成年人的世界。这个曾经阳光灿烂的女孩，开始在不为人知的角落里流露出她的迷茫与忧伤。全红婵回忆说：跨年那晚，我一个人在家打了会儿游戏，很早就睡了。第二天起床，很多人给我发了新年祝福，虽然我也想要快乐，但我更希望那些曾经攻击我的人能停止，别再骂我，也别骂我的家人和朋友。要不然，他们也会离我而去。
近年来，全红婵交到了不少好朋友，但如今，她与许多人逐渐疏远了。网络上的那些人，总是攻击我，甚至连我的朋友也不放过。当他们和我在一起时，也总是小心翼翼，生怕被拍到，不想让外界知道。我也不能和他们走得太近，怕他们受到牵连。
在全红婵暂时休息的这段时间，外界对她的未来充满了各种猜测和追问：是否退役？是否转型？是否上学？19岁的全红婵坦言：其实我曾经考虑过这些问题，但我现在并不确定自己的答案。我只能说，现在的我更需要休息，调整好自己的状态，静下心来好好思考接下来的路该怎么走。
