全红婵近日接受了一次深度访谈，她刚刚度过了19岁的生日，身穿灰色宽松卫衣，搭配黑色宽松裤子。头发随意地披散在肩上，这一身打扮看起来一点也没有19岁少女应有的青春活力。谈及自己的穿着，全红婵坦言，她之所以总选择宽松的衣服，是因为身边太多的人评论她发胖，这让她现在面对镜头时感到畏惧，也不敢穿短裤或短裙，只能用长袖长裤来掩饰体型的变化。
这也是第一次，在全红婵的脸上看到因为体重问题而显露出的自卑感。与她未发育前的自信与淡定相比，如今的她多了一份敏感与自我保护。全红婵13岁起就开始参加比赛，并连续夺得三届奥运金牌，她在许多人心中早已是为国争光的女英雄，但这份荣誉并没有消解她内心的压力。
她公开表示，在获得巴黎奥运会冠军两个月后，月经才第一次来潮。按照时间推算，她是在17岁才开始生理发育。谈到这个话题，不少女孩或许会觉得羡慕，因为现在有些女孩子甚至8岁就来月经了。相比之下，全红婵17岁才来月经，显得非常健康自然，这也侧面反映了她饮食和生活方式的科学与合理。
自从17岁开始身体发育后，全红婵最大的压力便是体重问题。她不仅要面对网友对她身材的审视，也要应对自己对身体的高标准要求。为了控制体重，她开始严格管理饮食，甚至一天只吃一顿。在跳水界，对体型的管理向来严格，而这种自律对一个正值青春期的少女而言，无疑是艰难的挑战。
全红婵的前队友张家齐去年底退役时，也公开表示一天只吃一顿饭。在生长发育期，对于任何人来说，这都是极大的考验，更何况是一个还未满20岁的女孩。全红婵坦言，自己每天都饿得几乎难以忍受，但她只能坚持，因为她明白，一旦饮食稍有放纵，体重就会快速增加。
谈到体重，全红婵一度哽咽落泪，称自己现在连喝水都有可能发胖，她真的在竭尽全力地控制体重。有人可能会好奇，为什么陈芋汐的身材不会出现类似问题。除了严格的饮食和运动控制，基因遗传也是关键因素。参考全红婵的母亲和哥哥的身材，就能看出她完全遗传了母亲魁梧的体型。发育后，全红婵的身形愈发接近母亲，这也让她的努力显得更加不易。
看到全红婵落泪，心中不免生出怜惜之情。她其实只是一个孩子，已经每天如此自律、如此努力。外界的压力无需过重，因为她已经远超同龄人的成熟与优秀。
也许正是因此，全红婵理解并支持21岁的前队友张家齐退役后的选择。张家齐在去年底退役后仅8天便开始直播带货，她坦言可以接受任何声音，因为生活需要支撑。除了直播，她还参加了综艺节目《亲爱的客栈》，而这一切，都是全红婵在背后帮忙安排的。
节目结束后，张家齐还通过视频向全红婵表示感谢。如今22岁的她已从北京搬到上海独居，还养了一只猫。她表示，希望成为一个经济独立的新时代女性，享受前所未有的自由——不再每天凌晨5点50分起床练操，而是可以随心所欲地睡到自然醒。
这或许也是全红婵所羡慕的生活状态。从另一个角度看，全红婵和张家齐的出发点是相同的，她们都是为国争光的奥运冠军，善良、可爱、单纯，理应被善待，更应拥有最好的生活与福利。因为，她们真的值得。
