说出来你可能不信——你花大价钱学的那些心理课，可能80年前就有人发明了"原版"。
更扎心的是，你根本不知道这个"原版"有多猛。
01 心理剧：被严重低估的心理疗愈界"老大哥"先说个冷知识。
现在市面上火得一塌糊涂的家排、萨提亚、格式塔治疗，它们的核心技术——角色扮演、空椅子、团体疗愈——全都来自同一个"祖宗"，叫心理剧，诞生于1921年。
创始人J.L.莫雷诺在维也纳创立"自发性剧场"，让普通人站在舞台上演自己的故事，结果发现：演着演着，心理问题居然好了。
你没看错——这就是团体心理治疗的起点，比弗洛伊德还早。心理剧还顺手发明了"破冰"这个概念，后来的培训圈、会议圈全在用，但没几个人知道这是心理剧的遗产。
02 为什么大家都在偷偷学心理剧？普通人对心理剧最大的误解是："这是给有病的人学的吧？"大错特错。
真正的心理剧工作坊，参与者包括企业高管、心理咨询师、培训师、中小学老师、医生、设计师……他们不是去"治病"，是去"升级"。
就像你的电脑需要定期清理缓存，人也需要定期给心理做深度保养。
心理剧牛在哪？它不是让你坐着听理论，而是让你直接演出来。小时候没被爸妈好好对待的场景，职场里一直被压着的那股气——在专业导演的引导下，你在舞台上重新演一遍，演着演着，很多东西就通了。
学员说："学了这么多年心理学，第一次体验到什么叫'活出来'，而不是'想明白'。"
03 内在小孩：成年人的"情绪定时炸弹"说到这儿，不得不提内在小孩。这个词最早由荣格提出，指的是我们内心深处那个没有被好好对待过的小孩。这个小孩一遇到特定场景，就会跳出来。
孩子一哭你就暴怒？——因为你小时候哭被关过小黑屋。
控制欲特别强？——因为小时候家里总是不安稳。
这些反应不是"你脾气差"，是内在小孩在抢方向盘。
育儿现场，成了你的时光机——你不是在教育孩子，是在重演自己的童年。
所以真正有效的疗愈，不是"管理情绪"，而是回去抱住那个受伤的小孩。
04 这次工作坊，适合谁？
编辑
10月趣玩心理心理剧：莫丽文老师心理剧工作坊「身体从未忘记」
课程日常安排：
2026年10月24日（周六，上午、下午、晚上）
2026年10月25日（周日，上午、下午、晚上）
2026年10月26日（周一，上午、下午）
每期有效学习时数：24小时（三天两夜）
课程地点：
上海市中心交通便利处
课程费用：
原价：5580/人/期（24学时）
2026年9月27日前早鸟价：4580元/人/期（24学时）
趣玩心理老学员及在莫丽文老师处受训老学员，可在原有价格基础上再减200元。
详细可咨询课程专属教务老师：王老师
课程证书：
参与本次课程可获得美国心理剧、社会计量与团体心理治疗考委会(ABE)认证的学时证书，该协会是全世界最权威最顶级的心理剧机构。
人群推荐：
**适合人群：**心理咨询师、心理治疗师、社会工作者、教育工作者、企业管理者、HR、培训师、心理学爱好者。
**不适合人群：**严重精神疾病患者、近6个月有自杀倾向者、正在服用精神科药物者——这类情况建议先一对一咨询。
05 掏心窝的话我见过太多人，花几万块上各种心理课，听了一堆道理，第二天醒来还是原来的自己。
不是课没用，是没找到一个真正能让你"体验到"的方法。
心理剧不一样。它让你站在舞台上，让你的身体、情绪、关系全部参与进来——听过的不如演过，演过的不如活过。
如果你最近觉得人生有点卡，或者想深度了解一下自己，欢迎来试试。端午假期，3天2夜，给自己一个机会。
莫丽文课程专属助理老师：王老师Awanglu909
你觉得自己内心深处最需要被疗愈的是什么？
欢迎在评论区聊聊，也可以说说你在成长过程中遇到过的卡点。心理学不是高高在上的学科，它就在我们每个人的故事里。
带领老师 莫丽文 Molly Mo 简介
莫丽文 (Molly Mo)
心理剧导演/训练师TEP
美国心理剧、社会计量与团体心理治疗考委会(ABE)认证心理剧训练师
曾任美国心理剧、社会计量与团体心理治疗考委会(ABE)考核委员
加拿大注册临床谘商师RCC
加拿大希望心理剧暨社会计量学院创办人
台湾谘商心理师/心理剧学会认证训练师TEP
福尔摩沙心理剧暨深层心理学训练中心共同创办人与训练师
曾任台湾心理剧学会理事/副秘书长/考核委员
加拿大海文学院研习
加拿大太平洋萨提亚模式中心训练研习
美国Nia 身体律动教练
曾任加拿大西三一大学心理系课外心理剧体验课老师
丽文老师在专业领域耕耘多年，专长以行动式(Action Methods)方法之行动取向为主的心理治疗模式, 尤其是在心理剧、表达性艺术治疗、完形格式塔治疗等方面积累了专业经验，她也是一位持续学习者和整合型的专业人士，二十多年学习研究了很多方面的理论及技术，如萨提亚家庭治疗、积极心理学、身体律动、NLP、聚焦疗法（Focusing）等处理关係议题、情绪困扰、压力因应、多元文化等主题，形成了自己的特有风格。
丽文老师学习心理剧近20年。从台湾移民至加拿大温哥华后，亦在加拿大与移民服务机构和家庭合作多年，协助移民家庭处理心理相关议题。例如生活适应、压力因应、情绪困扰、亲子或夫妻关係之沟通等等。在不同文化冲击下，协助当事人从集体主义与个人主义观点觉察华人家庭沟通互动模式与外在环境对家庭关係的影响力。同时丽文老师曾在加拿大西三一大学心理系（Trinity Western University West Trinity）担任课外心理剧导师，带领大学生体验心理剧。
目前丽文老师在温哥华、台北、上海、北京、广州等地分别开设心理剧自我成长与训练课程，帮助学员觉察文化传承对自身的影响，并结合完形格式塔治疗、萨提尔家族治疗、身体工作与创伤工作训练，从系统观觉察自我与他人、环境间的动力关係，发展身心灵性整体观之心理剧训练模式。从2020年疫情开始，开设网络心理剧体验式学习与训练团体。
趣玩心理主理人朱敏杰 课程荐语：
表达性艺术疗愈在最近几年越来越受到大家的关注，我也相信在未来这个技术和网络更加发达的时代，人们也会延伸出更多对于意义和关系探讨的需要。而心理剧作为表达性艺术疗愈的鼻祖，其技术和体验的深入是其它流派所无法比拟的，如果你也现在“玩乐”中挖掘自己内心的真相、疗愈自己成长的创伤，那么3天2夜的心理剧工作坊无疑是非常不错的选择！
虽然我个人是一个执业的精神动力取向咨询师，但不可否认的是，精神分析对于来访者的隐形门槛是非常高的，而心理剧的创始人莫雷诺最早是把这个技术应用于失足妇女群体，对于我来说这个技术非常好的弥补了精神分析最大的不足，也是每个立志于在社会大众层面普及心理体验的心理工作者在技术上的不二之选。
