坚守7大法则预防月经不调(坚守原则)

１、适量运动、避免过度劳累

２、注意饮食，保持营养均衡

３、保持心态平和、缓解精神压力

４、养成健康良好的生活习惯，避免不洁性生活

５、远离烟酒，避免使用抗生素

６、爱护身体、避免身体受寒

７、远离辐射、远离噪音