减肥要多吃哪些水果(减肥多吃哪些蛋白质)

苹果能减肥，如果能用苹果做出美味的减肥食谱，那么减肥效果也会更显著。这就为你介绍两款苹果减肥食谱，让你在享受美味的时候也能轻松享瘦！

2款苹果减肥食谱 好吃不怕胖

苹果玉米汤

原料：苹果2个、玉米3只、鸡腿1只、姜1块。

做法：1.鸡腿去掉皮下脂肪，把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到翻滚，再捞出。

2.苹果跟玉米切成块。

3.把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入瓦煲。

4.大火煮到滚，再转小火煲40分钟，喝的时候再调味。