定草根一般是指中药白茅根，具有清热生津、凉血止血、利尿通淋等功效，适用于热病烦渴、肺热咳嗽、胃热呕逆等症状。白茅根的好处主要有缓解口渴、辅助降火、促进排尿、改善出血症状、调节胃肠功能等。
1、缓解口渴
白茅根性寒味甘，能清热生津，对于热病伤津导致的口干舌燥、咽喉干燥有缓解作用。其含有的多糖类成分可促进唾液分泌，改善因高温或发热引起的体液流失。夏季用鲜品煎水代茶饮，能预防中暑脱水。
2、辅助降火
白茅根归肺胃经，可清泄肺胃实热，对肺热咳嗽、痰黄黏稠或胃火炽盛引起的牙龈肿痛、口臭等症状有改善效果。常与芦根、天花粉配伍使用，增强清热解毒功效。但虚寒体质者不宜长期单独服用。
3、促进排尿
白茅根中的钾离子和皂苷类物质能增加尿液生成，对湿热下注引起的小便短赤、尿道灼热感有帮助。临床可用于辅助治疗轻度尿路感染，常与车前草、瞿麦等同用。肾功能不全者需谨慎使用。
4、改善出血症状
白茅根炭制品具有收敛止血作用，适用于鼻衄、咯血、尿血等出血症状。其鞣质成分能收缩血管，缩短凝血时间。对于肺结核咯血可配伍白及粉，消化道出血宜配合地榆炭使用。
5、调节胃肠功能
白茅根能清胃止呕，对胃热引起的恶心呕吐、反酸烧心有缓解作用。所含的薏苡素可抑制胃酸过度分泌，保护胃黏膜。脾胃虚寒者使用时需搭配生姜、大枣等温中药物。
使用白茅根时建议选择表面黄白色、断面中空、味微甜的优质药材。鲜品每日用量15-30克，干品9-15克，可煎汤或捣汁服用。因其性寒，长期使用可能损伤脾胃阳气，出现食欲减退、腹泻等症状时应停用。孕妇及阳虚体质者应在中医师指导下使用，不可与辛辣燥热食物同食。储存时需置阴凉干燥处，防霉防蛀。
