中疾控最新监测数据显示，全国流感活动水平上升。在全国哨点医院门急诊就诊的流感样患者中，流感阳性率达19.8%，在南方省份流感阳性率更是高达24.9%。这意味着，在南方每四个因发烧咳嗽去医院的人里，就有一个是流感。数字上升说明流感已经进入活跃传播期。很多人关心：现在打疫苗还来得及吗？日常该怎么防？哪些人最需要当心？今天就把这些问题说清楚。
这个数字说明了什么
流感样患者是指有发热、咳嗽、咽痛等症状的人。在这些人群中检测出流感病毒的比例达到近四分之一，说明流感病毒正在广泛传播。南方省份阳性率更高，和气候潮湿、人口密集、室内活动增加有关。这个数据不是用来制造恐慌的，而是提示我们：流感的季节已经来了，防护不能松懈。
现在打疫苗还来得及吗
来得及。流感疫苗接种后大约两周产生抗体，保护期覆盖整个流感季。虽然推荐在九月到十月接种，但即便现在打，也能在接下来的高发期获得保护。尤其是有基础病的人、老年人、儿童、孕妇，接种疫苗能显著降低重症和住院风险。如果还没打，现在去接种仍然有意义。
哪些人最需要当心
小于五岁的儿童，尤其是两岁以下的婴幼儿，免疫系统还没发育成熟。大于等于六十五岁的老年人，免疫功能下降，常伴有基础病。孕妇和产后女性，心肺负担重。有慢性病的人，比如哮喘、慢阻肺、糖尿病、心脏病、肾病。肥胖人群，呼吸储备差。这些人群感染后更容易出现肺炎、心肌炎等并发症，需要格外注意。
日常怎么防
去人多拥挤的室内场所戴口罩，比如地铁、商场、医院。勤洗手，用流动水和肥皂，或者含酒精的免洗洗手液。咳嗽打喷嚏用纸巾或手肘遮挡。家里每天开窗通风两到三次，每次十五分钟以上。保证睡眠、均衡饮食、适度运动，维持免疫系统正常运转。如果家人得了流感，尽量分房休息，餐具分开，照顾时戴口罩。
出现症状怎么办
如果突然发烧、全身酸痛、乏力，先做流感抗原检测或去医院做核酸检测。确诊后，轻症者居家休息，多喝温水，按时服用退烧药。高危人群确诊后应尽早由医生评估是否需要抗病毒药物，早期使用能缩短病程、降低重症风险。不要自己乱吃抗生素，抗生素对病毒无效。
什么情况必须去医院
高烧超过三天不退，或者退烧后又重新发烧。呼吸急促、胸闷、喘不上气。嘴唇或指甲发紫。精神萎靡、嗜睡、反应迟钝。严重呕吐腹泻，尿少口干。基础病突然加重，比如血糖血压波动大、心慌胸闷加重。婴幼儿出现拒奶、呼吸费力、哭声无力。这些情况提示病情可能在恶化，需要紧急处理。
居家休养注意什么
单独住一间房，尽量减少和家人接触。用过的纸巾丢进有盖垃圾桶。餐具单独清洗，开水烫过。卫生间每次使用后通风，马桶盖盖上再冲水。退烧后不要马上恢复高强度工作或运动，给身体一周左右的缓冲期。如果症状好转后又突然加重，及时就医。
结语
南方流感阳性率近25%，说明病毒正在活跃传播。这个数字提醒我们，防护不能松，疫苗要打，口罩要戴，手要勤洗。高危人群出现症状不要拖，尽早由医生评估。流感年年有，但每一次都值得认真对待。
免责声明：本文仅为健康科普，不构成医疗建议。如有发热、咳嗽等不适症状，请及时就医并遵医嘱处理。
