为什么有些人怎么吃都不胖？养好代谢的5个生活习惯【为什么有些人怎么学都学不好】

为什么有些人怎么吃都不胖？关键可能在于新陈代谢。

养好代谢的5个生活习惯：

①吃够蛋白质；

②好好睡觉；

③避免久坐；

④别盲目节食；

⑤三餐时间别太晚。

建议每天晚餐在7点前吃完，让消化和休息时间拉开距离，可以增加代谢效率。