内耗就是个人自我的内部消耗，特指因内部纠葛而形成的无谓消耗。多数是由于人对自己的不接纳、或者纠结、批评，导致的因为自我原因对自己精神、身体的消耗，对个人来讲是一种损伤。很多时候我们就会对未来过于担忧，会猜测别人种种的想法...
