近日，中美科学家联合完成的一项研究发现：健康人群每天额外摄入100毫克镁，可使失眠风险降低58%，尤其对入睡困难和早醒问题有明显改善作用。但研究也特别指出，糖尿病患者不宜盲目补镁。这一发现让“镁”这个平时不太被关注的矿物质，重新进入大众视野...
翻来覆去睡不着、凌晨三四点莫名醒来？中美联合研究指出，这可能是身体缺“镁”的信号。数据显示，每日多摄入约100毫克镁，失眠风险可大幅下降，尤其对改善入睡困难和早醒效果显著。...
