很多人都有过这样的困惑：明明四肢不胖，屁股却显得圆滚滚的，穿紧身裤、连衣裙时总觉得不够利落。其实臀部肥胖大多和久坐、缺乏运动有关，想要改善这种情况，除了调整生活习惯，科学的臀推训练就是很有效的方法。...
