另外就是只吃一段午餐，你至少要把一天的蛋白质、健康脂肪、蔬菜、全谷、微量元素都吃够，那这个分量就会非常夸张了，而普通人一顿也吃不下那么多，即便吃下了又容易总热量超标。 所以长期下去，也是会有所影响的，尤其是…...
