馒头和面包都是餐桌常客，但健康差异很大。普通白馒头热量低、成分简单；市售面包常含大量糖油，热量更高。专家建议，控糖减肥选全麦或杂粮，别被“伪健康”面包骗了。...
胃病主要靠养，其中食疗最重要。...
你和家人的早餐是不是也常常是这样：一碗白粥、一个烧饼或馒头，再加一碟咸菜，或者干脆来碗清汤面？吃得清淡、顺口，觉得“不油腻就是养生”。近日，有营养师特别提醒，老年人早餐如果长期以大量精制碳水为主，容易引发血糖剧烈波动。...
糖尿病，可谓是生活中的“富贵病”。随着人们生活水平的提高，饮食选择日益丰富，然而这种变化却带来了糖尿病发病率的急剧增长。如果血糖水平长期处于高位而得不到有效调控，便会对身体各个器官造成损害，并可能增加糖尿病并发症的发生概率。...
南方人爱吃米饭，北方人爱吃馒头，馒头米饭怎么吃不升糖？做饭时，用上这5招，可以降低米饭、馒头的升糖能力，快试试吧……...
