舟体构造中，
潜藏着让龙舟浮行竞发的科学智慧；
龙纹彩绘间，
流淌着鲜明而独特的传统审美；
鼓响桨落之际，
凝聚着节奏、力量与团结协作；
代代相传的竞渡习俗，
则承载着绵延不息的地域文化记忆。
科学、艺术、体育与民俗，
在一艘龙舟上彼此交汇。
国家体育总局近日发布的《体育强国建设“十五五”规划》提出，“加强青少年体育工作，一体推进青少年身心健康促进和竞技体育后备人才培养”，并明确“推动武术、龙舟、围棋、健身气功、舞龙舞狮等中华传统体育走出去”。如何让青少年既能参与传统体育，也能读懂其背后的科学原理、艺术特色与文化内涵，是推动传统体育融入青少年学习与成长的重要课题。
以此为切入点，青少年“阅读+体育”计划之《龙舟竞渡》课程以主题阅读和体育体验为主线，融入艺术创作、节奏韵律等内容，引导儿童从不同维度认识龙舟文化，在阅读中拓展认知，在运动与实践中感受传统体育的魅力。
该课程由中山大学全民阅读研究中心持续研制。2025年，课程在高州市图书馆开展首轮实践；2026年，项目团队在总结前期实施经验和参与反馈的基础上，进一步优化课程内容、活动流程与互动形式，并于7月14日至15日在茂名市图书馆开展新一轮实践。
科技篇——水与舟的科学对话
龙舟为什么能够浮在水面上？多人划桨又如何推动龙舟向前？“科技篇”从这两个问题出发，以视频短片和《竞渡歌》节选导入，带领孩子们认识传统“起龙”仪式，并由龙舟入水引出舟体浮行背后的科学原理。
课程结合《藏在身边的科学：告诉我为什么船能浮在水面上？》开展共读，引导孩子们从书中寻找有关浮力的答案。随后，课程将视线从“浮起来”转向“划起来”，通过“起龙”游戏和划桨体验，让孩子们模仿入水、拉桨、出水等动作，感受动作衔接和多人配合对龙舟前进的作用。从问题导入、书目共读到身体体验，孩子们在观察和实践中认识龙舟运动中的科学知识。
美学篇——寻绘龙舟·艺起闯关
修长的舟身、醒目的龙头、丰富的纹样与鲜明的色彩，共同构成了龙舟独特的视觉形象。“美学篇”以寻找“玲珑宝船”为故事主线，将龙舟的形制、纹样和彩绘融入情境任务，带领孩子们在闯关过程中观察和发现龙舟之美。
活动开始后，孩子们组成龙舟小分队，为队伍取名并设计专属龙舟旗，随后依次完成各项闯关任务。首关“同心踏浪道”考验团队协作，大家齐心协力“渡至河对岸”；随后进入“龙舟精神的试炼”，通过龙舟纹样接力赛，为散落的龙纹图案完成配对。完成任务后，孩子们运用色彩、线条和纹样创作自己的龙舟形象，并进一步观察龙舟竞渡中的姿态与动感。由观察、辨识到动手创作，孩子们在情境体验中直观感受龙舟的形制、纹样、色彩与运动之美。
律动篇——声动龙舟咚咚锵
龙舟竞渡中，鼓点既营造着热烈的比赛氛围，也发挥着统一节奏、协调动作的作用。“律动篇”从声音出发，带领孩子们共读《白猫乐团》，认识长笛、小号、大提琴、钢琴和鼓等不同乐器，在阅读与聆听中分辨音色，感知节奏的变化。
从绘本中的乐团走向龙舟上的鼓声，课程进一步介绍龙舟鼓点的节奏特点。孩子们跟随鼓点拍手、变换动作，在声音与身体的配合中体验龙舟竞渡的节奏感，也体会整齐的动作离不开共同节奏。课程还推荐《会说话的点点》《声音里住着小野兽》等读物，将活动中的声音体验延伸至相关阅读。
赛事篇——水上速度与激情
龙舟竞渡是一项讲求速度、力量和团队配合的水上运动。“赛事篇”通过龙舟比赛视频和赛事知识讲解，引导孩子们观察比赛中的速度变化、动作节奏与团队协作，认识龙舟竞赛的基本特点。
在“人体帆船”“人体龙舟”等趣味任务中，孩子们分组模拟水上竞速，在移动、配合与比赛中体验团队合作。课程还由龙舟竞赛延伸介绍游泳、跳水、帆船、冲浪等水上运动，并推荐《跟奥运冠军学帆船》《游啊划啊的水上运动》等书目，帮助孩子们拓展对水上体育项目的认识，在互动中感受竞赛与合作的乐趣。
湾区篇——龙舟划过湾区
龙舟文化在粤港澳大湾区广泛传承，不同地区也形成了各具特色的仪式、习俗与竞渡方式。“湾区篇”从传统木龙舟的起龙、升水、转龙头、朱砂点睛等仪式讲起，带领孩子们认识龙舟探亲、龙舟漂移、香港夜龙舟等地域性活动，了解龙舟如何融入不同地方的节庆生活和文化传统。
借助湾区文化长卷，课程进一步介绍香港、澳门、深圳等地的传统文化活动，并结合《这里是中国香港》《东江谣》《小龙神赛龙舟》等书目展开交流。从一条龙舟延伸至一片湾区，孩子们看到的不仅是各地不同的文化风貌，也认识到共同的历史传统如何在持续交流中形成丰富多样的湾区文化图景。
从探究龙舟浮行与前进的科学原理，到观察龙纹彩绘中的传统审美；从跟随鼓点感受节奏与协作，到参与趣味赛事、体验速度与配合；再到沿着文化长卷了解丰富多彩的湾区民俗，《龙舟竞渡》课程以阅读打开认知，以体育连接身体体验，让孩子们在书本、游戏与运动之间逐步走近龙舟文化。
此次茂名实践是《龙舟竞渡》课程在高州首轮实施基础上的进一步深化与完善，也为课程在不同实践场域中的持续优化积累了新的经验。未来，中山大学全民阅读研究中心将继续立足儿童需求和基层实践，持续优化青少年“阅读+体育”主题课程，探索阅读、体育与优秀传统文化相融合的更多可能，为城乡儿童提供更加丰富、更具参与感的阅读与实践体验。
责编：崔妍文
初审：张燕
终审：李晓瑜
