现在有很多刚刚开始做自媒体的新手，只要一录制口播视频，基本上都会遇到紧张和卡顿的问题。这种情况其实特别常见，并不是因为自己的口才不好。主要还是因为大部分新手都不太会拍摄，也没有专门练过，缺少这方面的小技巧。这里整理了三个比较好用的办法，就算是完全没有基础的普通人，也可以照着慢慢学，慢慢就能拍出比较自然、流畅的口播短视频。
一、提词器+简化稿件+分段录制，彻底告别忘词卡顿
很多新手在准备拍摄的时候，都会犯一个比较常见的错误。就是提前写一大段很长的文稿，文字内容特别多，之后还要花不少时间一点点背下来。等到正式开始录制的时候，只要中间有一点点忘词、卡壳，就只能停下来重新拍。一遍又一遍的重复录制，不仅特别浪费时间，还会让人越来越紧张，整体拍视频的效率也会变得很低。
1、简化拍摄文稿
拍摄之前准备的文稿，不用写得特别复杂，也不用写很长的句子。尽量用一些简单短小的句子就可以，也不需要把所有细小的内容全部写上去，只留下几个最重要的关键词就够用了。写文稿的时候，就按照平时和别人聊天的语气写就行，不用写得太正式、太死板，这样对着镜头说话的时候会自然不少。
2、免费提词器高效用法
新手刚开始做视频，不用花钱去买各种拍摄辅助工具。抖音和剪映自带的免费提词器，就可以完全满足平时的拍摄需求。拍摄的时候，把提词器的字幕放在镜头上方的位置，拍摄过程中尽量不要低头看手机屏幕。可以把字幕的滚动速度调得慢一点，跟着字幕的节奏慢慢说话，不用着急追赶字幕，不然语速太快，就很容易出现卡顿、接不上话的情况。
实用小技巧
使用提词器的时候，不用一个字一个字照着朗读。提词器的作用只是提醒我们要讲的内容，只要记住大概的核心意思，自己正常开口讲述就可以。这样拍出来的视频，不会有很生硬的念稿感觉，整体的画面和台词都会更加自然。
3、分段录制降低拍摄难度
拍摄口播视频的时候，不用一次性把整条视频全部录制完成。每讲完一小段内容，如果出现忘词或者卡顿的情况，直接暂停录制就可以。先调整好自己的状态，平复一下紧张的心情，之后再接着录制剩下的内容。所有小段的视频都拍完之后，用剪辑软件把片段拼在一起就行，不用每一次都从头重录，能很好地减轻拍摄时的紧张压力。
新手口播卡顿攻略图
二、7天专属口播训练计划，轻松克服镜头恐惧
这套用来练习口播的方法操作起来很简单，不会占用大家太多的时间。每天只需要抽出十分钟左右的时间练习，坚持整整一周的时间，就可以慢慢适应对着镜头说话的感觉。原本紧张、说话卡顿的问题也会慢慢改善，让自己的口播表达变得更加稳定、顺畅。
Day1：适应镜头
打开手机的前置摄像头，录制一段一分钟左右的自我介绍视频。这段录制的视频不用对外发布，主要就是为了多适应镜头。练习的时候出现卡顿也很正常，不用刻意追求完美的拍摄效果。
Day2：即兴表达练习
随便找一个简单、容易理解的日常话题，只依靠三个核心关键词自由说话。全程不看任何文稿，主要就是锻炼自己临场开口表达的能力。
Day3：稳定镜头状态
配合提词器进行拍摄练习，刻意锻炼自己的眼神。尽量让眼神保持稳定，不要到处乱飘、来回晃动，慢慢提升自己在镜头前的整体状态。
Day4：优化说话习惯
刻意放慢自己的说话速度，慢慢调整自己的说话节奏。一点点改掉不好的口语习惯，减少“嗯、啊、然后”这类多余口头禅的出现次数。
Day5：灵活应对卡顿
多练习分段录制的相关技巧，熟练掌握卡壳之后快速调整状态的方法，尽量保证自己整段说话的连贯性，不会轻易中断。
Day6：自查问题短板
完整录制一分钟的口播视频，录制结束之后自己认真回看，找出自己经常卡顿、说话不自然的地方，方便后续改进。
Day7：完成完整成片
完整录制一条口播视频，再简单做一下剪辑处理。练习不用追求十全十美，视频里有一点小失误、小瑕疵都是很正常的，只要顺利完成练习就可以。
前期所有用来练习的视频都不用对外发布，能有效降低拍摄时的心理压力。练习的次数多了，对镜头的陌生感就会慢慢消失，每次拍摄紧张的情绪也会一点点缓解。
三、剪映AI后期补救，一键清理卡顿、口头禅
新手自己拍摄的口播视频，基本上都会存在一些小问题。比如说话停顿时间太长、口头禅太多等等。这些拍摄中出现的小问题，不用把整条视频重新拍摄，只需要利用剪映的后期剪辑功能修改就行，能节省很多拍摄和制作视频的时间。
具体操作步骤：
1、将自己录制好的口播视频，导入到剪映剪辑软件当中；
2、打开剪映里面的【智能剪口播】功能，软件自带的AI可以自动识别视频里的停顿和多余语气词，同时标记出有问题的视频片段；
3、简单查看一下AI识别出来的内容，手动勾选需要删除的口头禅和空白停顿片段，点击一键删除按钮就可以；
4、软件会自动拼接好处理后的视频片段，保证视频画面连贯完整，添加完字幕之后，就可以直接导出成品视频。
重要提醒：后期剪辑只是一个补救的办法。大家在拍摄的时候，还是要尽量调整自己的说话状态，减少卡顿的情况，不能完全依靠后期剪辑来弥补拍摄时出现的各种问题。
